Hur man övergår till en vegansk diet och livsstil

Ett av de bästa sätten att minska ditt avfall och ekologiska fotavtryck (samt minska skador på djur) är att gå vegan. Det har aldrig varit en enklare tid att byta, eftersom denna diet och livsstil växer i popularitet dag för dag med fler produkter och socialt stöd för det än någonsin tidigare. Du har utan tvekan några vänner på Facebook som har främjat veganism, och du har förmodligen sett att veganprodukter blir allt vanligare i din stormarknads hyllor.

Många väljer en vegansk diet på grund av de etiska fördelarna (inte utnyttjar djur), hälsofördelarna med en växtbaserad diet och det faktum att veganism i slutändan är ett mer hållbart val för planeten, med djurjordbruk som ansvarar för en betydande andel av koldioxidutsläppen.

Men om du överväger att byta till ett helt veganskt sätt att leva, behöver du inte bara tänka på att hitta nya favoritrecept som är växtbaserade men ändrar också vad du dricker, bär och till och med sitter på. Att omfamna en vegansk livsstil innebär att stänga helt av användningen av djurrelaterade produkter, vilket inte är något de flesta kan göra över natten.



Kolla in följande tips för hur du kan göra din övergång till en vegansk diet och livsstil framgångsrik.

hur mycket är miley cyrus värt 2017

Innehållsförteckning

Börja med din kost

Start_med_din_diet

20 frågor för att lära känna en tjej

Det råder ingen tvekan om att en av de svåraste delarna av övergången till en vegansk livsstil är kostkraven. Detta gäller särskilt i ett land som Australien, vi är mycket vana vid att ha en hög täthet av kött och mejeriprodukter i våra dieter, och detta kan göra det sociala trycket att delta i konsumtion av animaliska produkter en stor faktor för att hindra dig från att byta .

Lyckligtvis finns det många sätt att effektivisera övergången på. En av de mest populära är att delta i evenemang som Veganuary-utmaningen, som uppmuntrar människor att samlas för att göra ett åtagande i början av året (januari) för att prova veganism och ta det längre än den första månaden.

Naturligtvis hitta nya recept som är växtbaserade som du kommer att göra uppriktigt tycker om att laga mat och äta är det bästa sättet att cementera din övergång till en vegansk diet. Att hitta växtbaserade ersättare för mat du gillar är allmänt accepterat som ett av de enklaste sätten att byta eftersom du inte förbereder måltider som är främmande för dig.

Det viktigaste att komma ihåg är att gå vegan inte betyder att du offrar matglädje - vegansk mat smakar fantastiskt!

Börja byta kläder

Om du vill anamma den fullständiga veganupplevelsen, finns det en god chans att din garderob kommer att kräva en enorm makeover. Verkligen veganska klädtillverkare vägrar att använda någon av de djurbaserade produkterna som många avancerade modemärken använder. Du vill undvika saker som ull, pälsar, läder och andra liknande material som härrör från djurhår och hudar.

Även om det kan låta som ett krångel att byta leverantör av kläder, kommer du att bli förvånad över att veta hur många globala varumärken som byter till hållbara modealternativ . Dessa märken använder vanligtvis gummi, återvunnen plast och andra typer av återanvändbara material för att skapa kläder som ser fantastiska ut och som inte kräver djurutnyttjande.

Verifiera dina hushållsprodukter

6 tips för rengöring av ditt hem under karantän

Nästa steg är att börja byta ut några av dina hushållsprodukter; detta kan inkludera allt från kosmetika till tandhygien, som att byta till att använda komposterbar tandtråd som är belagd med veganvänligt kandelillavax. Om du vill bli helt vegan, se till att du verifierar alla rengörings- och kosmetiska produkter som du använder runt ditt hem för att säkerställa att inga animaliska produkter användes i deras produktion, och att inga djurförsök ägde rum i deras utveckling.

samuel l jackson nettoförmögenhet forbes

Det kan låta svårt att försöka ange att varje produkt du använder är djurvänlig, men det finns många resurser online som kan hjälpa dig. Eftersom veganprodukter blir mer lönsamma blir det alltid lättare att hitta produkter med en ”vegan” -klistermärke på.

Glöm inte dina möbler

Det är också viktigt att kontrollera att möblerna du har i hela ditt hem eller din lägenhet är djurvänliga. Det betyder att du inte kan köpa den lädersoffan som du har hållit ögonen på! Vissa soffor och fåtöljer är kända för att använda djurpäls i klädseln även om de inte är gjorda av läder - se till att du bekräftar detta med säljaren eller gör en undersökning om veganska möbler uppkopplad.

heta namn att kalla en tjej

Även om du kanske tror att eftersom du redan har produkten att det inte skadar djur att fortsätta använda den, är det inte ett gott exempel för andra. Du kommer inte att tas på allvar som veganer, om du accepterar fördelarna med vissa grymheter mot djur när det passar dig.

Anslut med andra veganer

Veganer är en minoritet i världen, och medan deras antal alltid växer kan det kännas ganska ensamt om du inte känner till någon annan som är vegan. Om du introducerades till veganism av en vän eller familjemedlem, kan de vara en bra källa till stöd, men det är en bra idé att söka efter andra sätt att bekräfta din nya riktning.

Det är här internet är en riktig välsignelse. Du kan använda internet för att enkelt ansluta till samhällen med veganer , inte bara i ditt eget land utan över hela världen. Att ansluta till dessa grupper / individer betyder inte att du behöver diskutera veganism hela tiden, ibland kan det bara vara trevligt att interagera med likasinnade individer.

Andra veganer kan ansluta dig till fantastiska veganmedier som bloggar eller YouTube-kanaler som ger dig bra tips och recept. Genom att söka lite kommer du att upptäcka att du inte är så ensam och kan känna dig mer validerad i ditt beslut att övergå till veganism.

Slutsats

I slutet av dagen kan det vara svårt att byta till en vegansk diet och livsstil, men det är verkligen inte omöjligt. När det gäller att minska ditt ekologiska fotavtryck och främja planets hälsa överväger fördelarna med att gå vegan långt upp de upplevda kostnaderna.